Sonreír ayuda a combatir el estrés: Estudio

Una sonrisa es el reflejo de que una persona está bien, feliz, alegre o emocionada por algo, es por todos conocido, pero lo que era una interrogante es si las sonrisas en momentos no gratos, como momentos de estrés, podrían tener un impacto positivo. Científicos de la Universidad de Kansas, Estados Unidos, han resuelto la pregunta.

De acuerdo a información de la BBC, se realizó un estudio que involucró a 169 estudiantes voluntarios divididos en tres grupos de control. A todos se les aplicaron pruebas que inducían estrés, como escribir con la mano contraria a la habitual o sumergir las manos en agua helada.

A un grupo se le pidió no sonreír, a otro se le permitió sonreír involucrando los músculos que rodean la boca y al tercer grupo se le pidió hacer una sonrisa de Duchenne. Este tipo de sonrisas son las que involucran también los músculos que rodean los ojos.

Al analizar los resultados de la investigación se observó que los grupos que sonrieron, aún en situaciones estresantes, habían manifestado menor estrés que aquellos que mantuvieron un semblante serio.

También pudo observarse que el ritmo cardiaco en el grupo de los "sonrientes" fue menos acelerado que el de los participantes del grupo de los "serios".

De acuerdo a los científicos, lo anterior "demuestra que sonreír, a pesar de que estemos atravesando periodos de estrés, puede ayudar a reducir la intensidad de estrés, independientemente de que la persona se sienta o no feliz", lo que representa pues una extensa invitación a sonreír en todo momento, pues esto tiene efectos biológicos positivos en el organismo.